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अदरक का तेल सिर से लेकर पैर तक फायदेमंद

अदरक तेल के फायदे  
पाचन तंत्र : अदरक तेल पेट से विषाक्त तत्वों को और आंत से हानिकारक बैक्टीरिया को निकालने में मदद करता है, पाचन तंत्र को सुधारता है। साथ ही पेट और आंतों की परेशानियां भी दूर करता है। यह अपच, कब्ज और दस्त या अतिसार में भी राहत देता है।
त्वचा : अदरक तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिनका त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों को रोकने में भी कारगर है और त्वचा की चमक को बनाए रखता है। इससे चेहरे को प्रभावित करने वाले मुहांसे और बैक्टीरिया कम हो जाते हैं।
बाल : यह बालों  को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया और फंगस को खत्म करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण बालों और सिर की कई समस्याओं से बचाव में सहायक हैं। इसके इस्तेमाल से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और रूसी वगैरह नहीं होती। माइग्रेन और सिरदर्द से पीड़ित लोगों को भी इससे राहत मिलती है। यह तनाव और चिंता को कम करता है और इसी कारण ऐरोमाथेरेपी में इसका अरसे से उपयोग किया जाता है।
मॉनसून के दौरान भी उपयोगी
अदरक तेल मॉनसून के दौरान खास तौर से उपयोगी होता है, क्योंकि यह मौसमी बीमारियों को रोकने में मददगार है। यह मॉनसून के दौरान होने वाली श्वसन संबंधी समस्याओं में खासी राहत देता है। डॉक्टर शाह कहते हैं,‘यह खांसी, सर्दी, बुखार या फ्लू के लक्षणों और शरीर में दर्द  जैसी स्थितियों से निजात दिलाने का काम करता है।’

खास नुस्खा : एक गिलास गर्म पानी में, आधा चम्मच हल्दी, दो पिसी हुई काली मिर्च, आधा चम्मच अदरक का रस और आधा चम्मच शहद मिलाएं। इसे सुबह और शाम पिएं। ऐसा करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और मॉनसून के दुष्प्रभावों से शरीर का बचाव भी होता है।
अदरक की सुगंध, स्वाद और गर्म तासीर बरसाती मौसम में गले के लिए बहुत लाभकारी है। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, अदरक का उपयोग मानव शरीर को कई अवांछित बीमारियों से बचाने के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है। अदरक को खासतौर पर मॉनसून के लिए कारगर समझा जाता है। यह मौसम एक ओर गर्मी से राहत दिलाता है लेकिन दूसरी ओर मौसम में आई इस तब्दीली का असर सेहत पर भी पड़ता है। इसलिए इस मौसम में अदरक का सेवन अनेक स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने और उनसे दूर रखने में सहायक है।
पोषण वैज्ञानिक डाक्टर सिद्धांत भार्गव के मुताबिक,‘अदरक रक्तसंचार में सुधार करता है। यह बुखार, अत्यधिक पसीना आने और ठंड लगने से भी बचाता है। इसमें बैक्टीरिया-निरोधक गुण होते हैं, जो फ्लू, खांसी और सर्दी से निपटने में मदद करते हैं। फ्लू पाचन तंत्र को कमजोर करता है। ऐसे में अदरक का सेवन करने से भूख भी बढ़ती है और पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।
अदरक के नियमित सेवन से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे उसे रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है।’
रेमेडियोज कहते हैं कि शहद और अदरक वाली चाय पीने से बरसाती मौसम में होने वाली गले की खराश भी कम होती है। बरसात के मौसम में पाचन क्रिया बहुत प्रभावित होती है। ऐसे में अदरक तेल की कुछ बूंदों के साथ अदरक के अर्क वाली हर्बल चाय पीने से मितली और पेट की कई समस्याओं में आराम मिलता है। इसके अलावा मॉनसून के दौरान नाक और छाती में जकड़न होना भी एक आम समस्या है, जिसमें अदरक तेल लगाकर राहत पाई जा सकती है।’